大浜愛子

事務局たよりは年末に書かせて頂くことが多いので、毎回、その年を振り返りがちな内容になりますが、今回は2024年の目標を発表したいと思います。どちらも今のところ今日まで続いています。1年続けられるよう頑張ります。

1 毎日ラジオ体操

YouTubeでラジオ体操第1、第2を流してリビングで体操をしています。約6分30秒の体操のあとは、手足の先まで血液が流れたような感覚です。

2 酢人参

高血圧予防、血糖値とお肌に良いと聞いて、酢人参を食前に必ず食べるようにしています。

私も健康を意識する年頃となりました（笑